Makan Makanan Utama Dulu atau Buah-buahan Dulu?

Kebiasaan yang kita lakukan pada umumnya makan makanan utama dulu seperti nasi, roti, daging, dll. baru setelah selesai makan, hidangan penutup yang berupa buah-buahan disantap sebagai pencuci mulut katanya. Apa kebiasaan ini sudah tepat dan benar urutannya? Apa dengan urutan kebiasaan makan yang ada sekarang ini tidak menimbulkan efek apapun untuk kesehatan pencernaan kita? Sampai sekarang saya pun masih mencari jawabannya. Yang namanya teori itu kan perlu dibuktikan kebenarannya. Dalam pengungkapan teori pun untuk mencapai seratus persen benar atau seratus persen salah sepertinya sulit. Tapi saya sudah baca dan dengar beberapa referensi yang menyatakan bahwa urutan kebiasaan makan kita ini bisa menyebabkan beberapa efek kurang baik untuk sistem pencernaan kita.

Buah-buahan adalah makanan yang paling mudah dicerna oleh lambung, katanya sih dalam hitungan kurang dari setengah jam buah-buahan kecuali pisang bisa selesai dicerna lambung dengan tuntas untuk selanjutnya diproses oleh usus supaya bisa diserap gizinya. Nah, untuk karbohidrat sendiri (tanpa protein) lambung butuh waktu 2 jam untuk selesai mencerna habis karbohidrat tersebut. Dan yang paling lama adalah mencerna protein, butuh waktu 4 jam. Parahnya lagi kalau mencampur karbohidrat dan protein, yang artinya makan nasi dan lauk pauknya, lambung butuh waktu sekitar 6 jam untuk mencerna makanan tersebut, baru diteruskan ke usus. Sekedar untuk selingan aja, jangan tidur dulu setelah makan soalnya kerja lambung akan semakin lama dan berat untuk mencerna makanan, kasihan kan lambung kita, nanti bisa kena penyakit maag.

Lanjut lagi ya... kalau kita makan makanan berat dulu sebelum buah-buahan, yang ada lambung itu kerja keras selama 4-6 jam untuk mencerna habis makanan, sedangkan buah-buahan harus mengantri untuk dicerna. Ya keburu busuk dong buah-buahannya. Makanya gizinya tidak terserap. Hal ini bisa menyebabkan diare, susah buang air besar dan gangguan pencernaan lainnya. Lain halnya kalau kita makan buah-buahan dulu. Lambung hanya butuh 20 menit untuk menyelesaikan tugasnya yang pertama lalu siap menyelesaikan tugas yang selanjutnya yaitu mencerna karbohidrat dan protein. Jadi seluruh gizi dapat terserap dengan baik, lambung pun kerjanya jadi lebih efektif.

Nah... boleh juga tuh mulai mengubah kebiasaan makan kita. Jangan takut sakit perut kalau makan buah-buahan dulu sebelum makan. Hilangkan sugesti itu, saya yakin sistem pencernaan kita bisa bekerja lebih baik. Selamat mencoba!

Langkah-langkah Single Crochet

Simbol : ch

1. Posisikan hakpen pada loop. Catatan : jika akan membuat single crochet pada perpindahan baris ataupun pada baris pertama, buat 1 chain pada loop sebelumnya. Chain itu biasanya dianggap 1 single crochet. 2. Selipkan/masukkan hakpen pada tusukan yang ada di bawahnya seperti pada gambar 2, kemudian lilit benang oleh hakpen dan tarik melalui tusukan tadi. 3. Sekarang ini ada 2 loop pada hakpen. Lilit benang seperti pada gambar 4 kemudian tari lilitan tadi melewati kedua loop itu sekaligus (gambar 5). 4. Satu tusukan single crochet selesai. Ulangi langkah-langkah di atas untuk membentuk rangkaian single crochet.

Langkah-langkah Chain / Rantai

Simbol : ch

1. Buat sebuah simpul, posisikan bagian benang yang bisa ditarik-ulur berada di ibu jari dan jari tengah sedangkan bagian benang lain yang nantinya akan dirajut, dililit pada telunjuk. Catatan : Teknik memegang benang dan benang ini tidak mutlak, silakan mencari posisi yang nyaman untuk merajut 2. Posisikan jarum (hakpen) pada benang seperti gambar 1. 3. Lilit benang oleh hakpen dari arah belakang ke arah depan seperti terlihat pada gambar 2. 4. Tarik benang yang dililit tadi melalui simpul yang dibuat sebelumnya. Bisa dilihat pada gambar 3. 5. Terbentuklah satu chain/rantai. Ulangi langkah-langkah di atas sehingga membentuk rangkaian chain. Catatan : Untuk menghitung jumlah rantai, simpul pertama tidak dihitung sebagai satu chain.

Lembah Bougenville Resort Lembang

Alamat jelasnya Lembah Bougenville Resort di Kmp. Cisarongge Desa Cibodas - Lembang, Telp 022-70845494, 022-70840660.

Tempatnya nyaman, untuk skala 1-10 sih bisa masuk ke 8. Tempat ini sepertinya didesain khusus untuk keluarga atau rombongan, bisa dilihat dari fasilitas dan lansekapnya. Ada tempat playground (ayunan, jungkat-jungkit, serodotan), kolam ikan, saung-saung untuk tempat ngumpul, flying fox, dan lapangan-lapangan yang lumyan luas. Cocok banget kan buat tempat main keluarga... Buat foto-fotoan juga asyik koq. Bersih dan tertata. Tiket masuknya Rp 10.000/orang, kecuali kalau bawa makanan dari catering, harga tiket per orangnya jadi Rp 15.000. O ya, kalau kita sudah turun ke bawah, disana ga ada restoran atau tempat yang jual makanan dan semacamnya. Yang jual minum pun ga ada. Tapi kita boleh bawa makanan sebanyak-banyaknya dan makan di manapun di area Lembah Bougenville.

Mereka juga punya villa-villa yang disewakan untuk pengunjung. Tarif untuk villa per kamarnya antarRp 750.000 s.d Rp 2.000.000 untuk kapasitas masing-masing villa antara 6-12 orang. Untuk extra bed, ada charge tambahan lagi Rp 50.000/orang. Kamar-kamarnya dari luar kelihatan nyaman, aku ga sempat lihat ke dalam. Kayaknya ada fasilitas air panas, jumlah villa nya pun lumayan banyak. Untuk areal parkir, cukup luas, tapi terbuka banget, langsung kena panas matahari, so... kalau mau pulang, sambil nungguin mobilnya ga terlalu panas, belanja sayuran dulu aja di pinggir areal parkir. Beberapa sayuran yang dijual ada yang organik. Pokoknya sipppp lah....

Kebetulan waktu aku cari-cari di internet, ada websitenya coba klik di sini

Ini dia foto-fotonya .....

Latar belakangnya villa-villa yang disewakan

Tempat main di depan villa

Jalan menuju ke bawah, tempat ngumpul, kolam ikan & flying fox

Lapangan Luas

Flying Fox

Si Afni tidurnya motah pisaaaan

wah baru deh ngeliat ada anak yang tidurnya kayak gitu. Mending kalo cuma guling-guling ga jelas, ini mah sambil tidur teh duduk, kadang berdiri, tapi matanya merem. Tadi malem malah sempet duduk, terus berdiri, udah gitu malah kepalanya nyangsang di kasur atas. Gimana coba tuh? nih gambarnya... Lucu yah... mana lama lagi posisi gitu. Akhirnya sih mungkin dia pegel trus turun deh. tidurnya normal lagi.

ngehayal punya toko yuk...

Kira-kira kalau aku bikin satu toko yang khusus menyediakan alat-alat craft, yang wajib tersedia apa aja ya?

• benang rajut
• alat rajut, dari yang lokal sampe impor
• kain felt
• basic tools for craft (example : gunting, macem-macem lem, tang, dll.)
• macem-macem wadah untuk nyimpen basic tool for craft (craft tool kit)
• bahan-bahan scrapbooking
• macem-macem paper punch sama gunting aneka bentuk
• kain-kain yang motifnya bisa dipake buat craft
• ada coffee & cookies cornernya
• apa lagi yah? tar nyusul aja deh.. hehe

Jalan-jalan ke kebun binatang bandung

Seru juga ya jalan-jalan ke kebun binatang bandung. HTM nya Rp 11.000 per orang (di atas 3 tahun). Kalau mau tunggang gajah, naik perahu, flying fox (buat anak kecil) harus bayar lagi, tapi aku gak tau pasti nominalnya berapa. Kondisi di dlm juga sekarang udah mulai bersih dan agak tertata dibanding beberapa tahun lalu. Malah sekarang lagi dibangun kandang2 baru. Mungkin dengan penataan kandang yang berubah hewan2 ga terlalu bosan kali ya. heheh.. Tapi untuk hewan2 yg besar terutama, badannya masih kurus2. Entah karena kurang makanan dan perawatan atau karena stres hidup di dlm kandang terus.
Tadi sempet keliling2 di komplek primata, ada beberapa yang lagi gendong anaknya. Berarti perkembangbiakan mereka juga ga ada masalah ya. Stres sih stres tapi urusan berkembangbiak mah jalan terus. :D
Urusan penamaan hewan dan statusnya juga masih kurang memuaskan pengunjung. Kadang ga keliatan jelas tuh papan namanya. Tapi overall, kita semua cukup puas sama kegiatan jalan2 ke kebun binatang bandung tadi.

I saw a rainbow just now

I haven't seen rainbow for years. But today, just now.. I saw a rainbow in the sky. Wow.. it's so beautiful, gorgeous. The combination of its colour was so clear. It showed up between the clouds. I hope i could see another rainbow next time.

Anaknya lingling (lagi)

Lagi2 tentang anaknya lingling, kucing tetangga yang suka dtg ke rumah utk minta makan. Kali ini lingling ngelahirin lagi. Anaknya (mungkin) ada 4. Tapi lahirannya mencar-mencar. Yang satu di halaman rumah, yg lain di atas langit2 rumah tetangga sebelah. Parahnya, linglingnya ga peduli sama anak2nya. Jadi bingung deh, yang 3 sih udah bisa bareng sama si lingling itu, tapi yang satu lagi susah bgt utk diambil dari atap rumah. 2 hari dia ngeok2 teriak manggil ibunya tapi teriakannya sia2. Hati aku sebenernya ancur bgt tiap kali denger anak kucing itu ngeong2. Rasanya pengen ngebongkar atap rumah itu. Kasian bgt.. Kebayang aja dia kelaparan, kedinginan, matanya pun blm bs ngebuka, yg bisa dia lakuin cuma teriak walaupun itu sia2. Aku marah sama lingling. Kenapa bisa dia tega sama anak2nya.
Waktu itsi ngelahirin, malah dia over protective sama anak2nya. Sampe sekarang pun kadang masih over protective. Brapa puluh kali lingling hamil, anaknya ga ada yg idup. Mudah2an anak kucing yg terperangkap itu ga menderita lama2. Kalaupun harus mati, aku harap secepatnya.

Rumah-rumahan dari gulungan kertas koran

Pintunya ditutup

Pintunya dibuka, tampak samping

Pintunya dibuka, tampak depan

Nah itu dia craft yang saya buat bulan ini. lama pengerjaannya dua hari, tiga sama persiapan. Tingkat kesulitannya medium. Kesulitan yang ditemui : bikin engsel pintu, soalnya untuk bikin bolong di gulungan kertas itu saya coba bakar pakai lidi yang ada baranya, tapi ternyata karena kepadatan gulungan kertas itu padat bgt, jadi agak susah untuk bolong. Yang ada di benak saya, bentuk rumah-rumahan ini mirip banget sama gambar rumah yang sering saya buat waktu kecil, ya... umur2 SD lah..

Ini Project dari kertas koran yang kedua. Yang pertama, saya buat saung-saungan yang ada di bukunya Rubiyar, "Berkreasi dengan kertas koran". Yang pertama itu saya masih kurang puas soalnya agak berantakan hasilnya, tapi untuk project rumah-rumahan ini aku puas, lumayan rapi. Projek saung-saungan itu ga bisa saya posting gambarnya disini soalnya udah jadi milik adik sepupu saya.

Tunggu hasil-hasil karya craft ku selanjutnya...

Apes banget hari ini...

Sesuai sama judul postingan kali ini. Aku hari ini beberapa kali ngalamin kejadian ga enak. Pertama nunggu bis, baru aja nyampe tempat nyegat bis, eh bis nya lewat. Nunggu lagi deh 20 menitan. Udah gitu dari Jatinangor ke kampus taunya telat nyampe. Janjian sama dosen pembimbing jam 1, aku nyampe kampus jam stengah 2. Akhirnya pas mau bimbingan aku ditolak sama dosen pembimbing aku. Apes yang selanjutnya... Waktu mau pulang, ujan lumayan deras. Dijemput sama tante aku, tapi di ujung jalan yang lumayan jauh. Kepaksa lah aku ujan-ujanan. Itu belum seberapa... waktu jalan di pinggir jalan, tiba-tiba ada mobil yang lewat ke genangan air yang ada di deket aku. alhasil badanku sampe pinggang kesiram air genangan itu. kaya dipukul saking kerasnya air itu kena paha. Basahhhhh se basah basahnya celana jeans aku. Mau teriak-teriak marah ke mobil itu juga ga bakal didenger, jadinya aku cuma bisa mangkel di dalem hati aja....

apa lah artinya panggilan... Jawab:besar artinya

Adek... Neng... Teteh... Mbak... Bu... Yang di atas itu Daftar Panggilan orang-orang untuk aku. Dari kecil sampe sekarang itu terakhir dipanggil "Bu"!!!! Masa aku dipanggil "Bu"? Emang ada tampang ibu-ibu gitu? Badan... masih kecil (emang tingginya cuma 150cm.. mentok!) bentuk badan juga belum kayak ibu-ibu, muka polos tanpa make-up yang kadang bisa bikin orang tampak lebih tua dari umurnya, pakaian juga bukan baju ibu-ibu, aku masih pake kaos+jeans atau celana pendek. Ibu-ibu bukan tuh? Perasaan ngga ada kesan ibu-ibunya deh. Umur kan masih 23... aku masih pengen dipanggil teteh atau mbak.... Sebenernya sih ga sewot-sewot amat. Tapi koq kalo ada yang manggil kaya gitu tuh kesannya aku udah mulai beranjak tua. Heheh... Tapi intinya aku masih pengen dipanggil teteh atau mbak. (TITIK!!!!)

Awal taun.. pergi2an..

Awal taun 2009 ini aku isi dengan perjalanan ke bandung-jakarta-bandung, pulangnya langsung pergi lagi ke lembang. Cape sih.. tapi aku menikmati perjalanan yg ditempuh dalam satu hari. Mungkin besok juga aku ada acara ke manglayang, daerah ujung berung gt lah. Tapi belum pasti berangkat. Kalaupun berangkat, nginep semalem di sana.
Untungnya tadi malem aku ga "taun baru" minded. Aku tidur lumayan pules.. Mudah2an aktivitas aku di awal taun ini jadi pemacu semangat untuk sepanjang taun biar ga males2an..